Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Orsolya Demeter edzésnaplója

Edzésnapló

2024 május

2024 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29	30 Bringázás 5.22 km 22:55 04:23 p/km Normál tekerés Jóga 54:26 Jógázás Bringázás 3.79 km 13:58 03:41 p/km Normál tekerés	31 Jóga 16:19 Jógázás Futás 4.61 km 31:44 06:53 p/km Normál futás Bringázás 3.99 km 19:16 04:50 p/km Normál tekerés Egyéb 01:25 Edzés Bringázás 10.99 km 56:19 05:07 p/km Normál tekerés Bringázás 5.82 km 19:53 03:25 p/km Normál tekerés Bringázás 0 km 52:05 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 3.8 km 13:48 03:38 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 5.09 km 19:21 03:48 p/km Normál tekerés Futás 2.15 km 19:12 08:56 p/km Normál futás Bringázás 7.51 km 39:02 05:12 p/km Normál tekerés Bringázás 3.92 km 14:51 03:47 p/km Normál tekerés Egyéb 35:52 Edzés Egyéb 30:18 Edzés Bringázás 3.83 km 13:23 03:30 p/km Normál tekerés	2 Jóga 21:13 Jógázás	22. hét 11 bringázás 53.96 km 4:44:51 3 jóga 1:31:58 2 futás 6.76 km 0:50:56 3 egyéb 0.06 km 1:07:35
3 Erősport 0 kg 1:34:09 Súlyemelés Jóga 13:14 Jógázás	4	5 Futás 9.25 km 1:00:28 06:32 p/km Normál futás Egyéb 09:22 Edzés	6 Futás 11.21 km 1:40:34 08:58 p/km Normál futás	7 Erősport 0 kg 1:34:38 Súlyemelés Jóga 11:51 Jógázás	8 Futás 8.09 km 46:51 05:47 p/km Normál futás	9	23. hét 2 erősport 3:08:47 2 jóga 1.02 km 0:25:05 3 futás 28.55 km 3:27:53 1 egyéb 0.51 km 0:09:22
10 Futás 13.07 km 1:30:48 06:57 p/km Normál futás	11	12 Jóga 1:36:27 Jógázás Futás 8.24 km 57:57 07:02 p/km Normál futás	13 Futás 12 km 1:56:16 09:41 p/km Normál futás	14 Erősport 0 kg 39:09 Súlyemelés Jóga 32:46 Jógázás	15 Futás 24.85 km 3:14:46 07:50 p/km Normál futás Jóga 3:14:46 Jógázás	16	24. hét 4 futás 58.16 km 7:39:47 3 jóga 40.12 km 5:23:59 1 erősport 7.3 km 0:39:09
17 Futás 10.07 km 1:02:13 06:11 p/km Normál futás	18	19 Futás 8.98 km 56:30 06:18 p/km Normál futás	20 Egyéb 1:04:27 Edzés	21 Futás 12.14 km 1:10:10 05:47 p/km Normál futás	22 Erősport 0 kg 1:30:18 Súlyemelés Jóga 29:32 Jógázás	23 Futás 15.01 km 1:42:17 06:49 p/km Normál futás	25. hét 4 futás 46.2 km 4:51:10 1 egyéb 11.07 km 1:04:27 1 erősport 1:30:18 1 jóga 0:29:32
24 Erősport 0 kg 1:11:31 Súlyemelés Jóga 30:51 Jógázás	25 Futás 8.34 km 50:10 06:01 p/km Normál futás	26 Erősport 0 kg 1:41:16 Súlyemelés	27 Futás 6.17 km 37:55 06:09 p/km Normál futás	28	29 Bringázás 11.95 km 59:28 04:59 p/km Normál tekerés	30	26. hét 2 erősport 2:52:47 1 jóga 0:30:51 2 futás 14.51 km 1:28:05 1 bringázás 11.95 km 0:59:28

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	149.57 km	17:46:07	24.85 km	3:14:46
Bringázás	5	32.3 km	2:26:05	11.95 km	0:59:28
Jóga	8	-	7:10:40	-	3:14:46
Erősport	6	0 kg	8:11:01	0 kg	1:41:16
Egyéb	4	-	2:19:59	-	1:04:27
Összesen	37	241.89 km	37:53:52	24.85 km	3:14:46

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	86	1217.36 km	147:34:15	103.42 km	14:09:39
Bringázás	24	73 km	9:02:00	11.95 km	0:59:28
Túra	2	8.52 km	2:16:29	5.97 km	1:30:32
Jóga	41	-	28:25:31	-	3:14:46
Erősport	25	0 kg	33:57:21	0 kg	1:56:45
Egyéb	10	-	4:03:44	-	1:26:33
Összesen	188	1446.33 km	225:19:20	103.420 km	14:09:39

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés